Do-In Yoga lessen zijn geschikt voor iedereen.

De Do-In Yoga lessen zijn geschikt voor iedereen. De ruimte waarin de les wordt gegeven is zorgvuldig en met oog voor detail ingericht. Er wordt op een respectvolle manier uitgegaan van de individuele kracht en soepelheid, die per persoon uiteraard verschilt. De lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal  9 deelnemers, zodat er genoeg ruimte en persoonlijke aandacht is voor iedereen.

Het is nu ook mogelijk om de lessen online te volgen, op deze manier ervaar je ook wat er mogelijk is wanneer je tijd aan jezelf besteed.

Effecten van de oefeningen

• je lichaamsbewustzijn neemt toe, je leert voelen wat er gebeurt in je lichaam en wat je lichaam nodig heeft
• verdiepen en verruimen van de ademhaling
• ontwikkelen spierkracht en lenigheid
• het herstellen van het zelf-genezend vermogen van het lichaam
• betere concentratie en aandacht
• een meer ontspannen houding ten opzichte van dagelijkse dingen
• voelen waar grenzen liggen, uit je comfortzone stappen

Studio Peggy in Renesse zorgt voor een ontspannen moment voor jezelf!