Do-In Yoga

Do-In Yoga

Do-In Yoga

Do-In Yoga

Do-In Yoga

Do-In Yoga

Do-In Yoga lessen zijn geschikt voor iedereen.

De Do-In Yoga lessen zijn geschikt voor iedereen. Er wordt op een respectvolle manier uitgegaan van de individuele kracht en soepelheid, die per persoon uiteraard verschilt. De lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 8 deelnemers, zodat er genoeg ruimte en persoonlijke aandacht is voor iedereen.

De ruimte waarin de les wordt gegeven is zorgvuldig en met oog voor detail ingericht. De yogamatten liggen klaar en er is keuze uit diverse poefjes, zitplankjes en krukjes. Er zijn dekens aanwezig die tijdens de eindontspanning gebruikt mogen worden.

Effecten van de oefeningen

  • je lichaamsbewustzijn neemt toe, je leert voelen wat er gebeurt in je lichaam en wat je lichaam nodig heeft
  • verdiepen en verruimen van de ademhaling
  • ontwikkelen spierkracht en lenigheid
  • het herstellen van het zelfgenezend vermogen van het lichaam
  • betere concentratie en aandacht
  • een meer ontspannen houding ten opzichte van dagelijkse dingen
  • voelen waar grenzen liggen, uit je comfortzone stappen

Studio Peggy zorgt voor een ontspannen moment voor jezelf!